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La mejor lasaña saludable de berenjena, ¡sorpréndete!

lasaña de berenjena
lasaña de berenjena

Receta Fit de Lasaña de Berenjenas, es esa rica receta que puedes comer sin sentir ese peso en la cabeza.

Portanto, foco na dieta e faça a gora mesmo uma deliciosa receita fit para o seu almoço ou janta! Confira todo passo a passo logo inferior!

Ingredientes Receita de Lasanha de Berinjela Fit

  • 600 g Mesocarpo Moída
  • 10 Fatias de Mussarela Light
  • Queso rallado 
  • 5 tomates maduros
  • 1 Berinjela grande
  • 1/2 cebola
  • 3 dentes de alho
  • Sal a palato
  • Tempero a palato

Modo de Preparo Lasanha de Berinjela Fit

Antes de tudo, lave muito a berinjela, fatie ela em comprimento muito finas.

Agora, pegue as fatias e coloque dentro de uma vasilha com chuva e adicione uma 1 colher de chá colher de bicarbonato, sal e limão, deixe de molho por 10 minutos.

Logo posteriormente, pique muito a cebola e o alho, em uma panela média com uma colher de óleo refogue a metade do picado de cebola e do alho.

Nesse meio tempo, acrescente a músculos moída, junto ao alho e cebola picada e refogue até a músculos moída mudar de cor.

Outrossim, tempere a palato, com o que preferir,  coloque um pouco de chuva e tampe, deixe cozinhar por 5 minutos.

Logo depois, retire a tampa e deixe secar muito, depois desligue o queimação e reserve sua músculos moída.

Portanto, com a outra metade da cebola e do alho picado, pegue outra panela média e  refogue com uma colher de óleo.

Em seguida pique os tomate em cubinho pequeno, adicione dentro da panela com o refogado e coloque um pouco de chuva. Em seguida tampe e deixe cozinhar até que os tomates comecem a desmanchar e formar um molho.

Agora, que os tomates estiverem muito cozidos roupão no liquidificador.

Em seguida, volte com esse molho para a panela, tempere com  o sal e junte com a músculos moída que está reservada.

Portanto pegue um pouco deste molho e acrescente dentro de uma forma, faça uma categoria com as fatias de berinjela já cortada, cubra com 4 fatias de queijo, outra categoria de molho e assim por diante.

Por termo, reserve uma categoria de molho de tomate por último, cubra com o queijo ralado.

Finalmente, ligeiro ao forno preaquecido e deixe assar por 45 minutos ou até secar a chuva.

Por termo, deixe esfriar e sirva quente.

DICA:

Você pode trocar o queijo mussarela por queijo branco ou ricota.

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2 comentarios en «Melhor Lasanha de Berinjela Saudável, Surpreenda-se!»

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