MELHORES SUCOS PARA ANTES E DEPOIS DOS TREINOS

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Hoje, todos procuram uma forma ou outra de se livrar do sedentarismo por dois motivos: primeiro, para ficar em forma o tempo todo e, segundo, pela saúde e bem-estar. As academias que comprovam isso têm quase todas as agendas lotadas, e as que decidem correr à noite ao invés de ficar em casa só para ganhar peso.

Mas poucas pessoas sabem que, para alcançar resultados promissores, certas precauções devem ser tomadas. Isso mesmo, você precisa se informar antes de começar a correr por aí. Para um treino saudável, você precisa de uma alimentação balanceada, bastante sono e a lista a seguir de sucos que podem ajudar ainda mais.

Vale lembrar a importância da alimentação antes e depois do treino, a necessidade de descanso e repetição, para quem não sabe, não é bom fazer o mesmo exercício todos os dias, tem que variar ao invés de correr por três ou quatro horas , quinze a meia hora é suficiente. Mas não custa consultar um médico antes de sair.

Vamos aos sucos!

SUCOS PARA ANTES E DEPOIS DO TREINO

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